शारिरिक व्यायाम पर १० पंक्तियाँ

10 Lines on Physical Exercise in Hindi– हेलो दोस्तों, स्वागत है आपका हमारी वेबसाइट Hindidrive.com पर। आज हम आप सभी के लिए एक उपयोगी लेख लेकर आए हैं। इस लेख को आप ना सिर्फ पढ़ें बल्कि अपने जीवन में भी उपयोग में लें। दोस्तों, आप सभी ने यह कहावत जरूर सूनी होगी कि “पहला सुख निरोगी काया” अर्थात जब हमारा शरीर निरोगी रहेगा तभी हम सभी प्रकार के सुख भोग सकेंगे। हम बात कर रहे हैं, शारीरिक व्यायाम की क्योंकि, शारीरिक व्यायाम से मनुष्य जीवन में कई तरह की बीमारियों से बच सकता है। योग और शारीरिक व्यायाम करना प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है। अपनी व्यस्त दिनचर्या में से कुछ समय निकालकर शारीरिक व्यायाम जरूर करना चाहिए।

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10 Lines on Physical Exercise in Hindi। शारिरिक व्यायाम पर १० पंक्तियाँ।

व्यायाम करने से मनुष्य में रक्त संचार अच्छे से प्रभाव होता है। जिससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।
व्यायाम करने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक विकास भी अच्छे से होता है।
मनुष्य रोज कुछ घंटे व्यायाम करके कई प्रकार की बीमारियों को अपने से दूर रख सकता है।
वर्तमान समय में मोटापा एक गंभीर बीमारी मानी गई है। क्योंकि, मोटापे से कई तरह की बीमारियां हो जाती है। व्यायाम करके मोटापे को दूर किया जा सकता है।
व्यक्ति को रोज शारीरिक व्यायाम करके अपना पसीना बहाना चाहिए। पसीने के साथ शरीर में से हानिकारक पदार्थ के बाहर निकलते हैं।
कोरोना काल में शारीरिक व्यायाम और योग से भी इस बीमारी को दूर किया जा सकता है।
व्यक्ति को अपनी दिनचर्या में से कुछ समय निकालकर व्यायाम जरूर करना चाहिए। यह उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।
व्यायाम और योग की सहायता से नींद ना आना,मानसिक तनाव, सांस फूलना, जोड़ों में दर्द आदि कई प्रकार की बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
योग और व्यायाम डिप्रेशन को दूर करने का सबसे अच्छा स्रोत है।
कहां गया है “स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है।”

5 Lines on Physical Exercise in Hindi। शारिरिक व्यायाम पर ५ पंक्तियाँ।

व्यायाम करने के लिए सूर्य उदय और सूर्यास्त का समय बहुत अच्छा रहता है।
सुबह-सुबह व्यायाम करने से शरीर में पूरे दिन एक अच्छी स्फूर्ति बनी रहती है।
व्यायाम और योग से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।
प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम से हम अपने शुगर, बीपी और पाचन तंत्र को जीवन भर अपने कंट्रोल में रख सकते हैं।
मनुष्य को प्रतिदिन व्यायाम जरूर करना चाहिए।

10 Lines on Physical Exercise in Hindi। शारिरिक व्यायाम पर १० पंक्तियाँ।

शारीरिक व्यायाम में दौड़ना, साइकिल चलाना, रस्सी कूदना, सीढ़ियां चढ़ना, खेलकूद करना आदि कई क्रियाओं को शामिल किया गया है।
सूर्य उदय की ताजी हवा में व्यायाम करना और भी अच्छा माना गया है।
जो व्यक्ति पूरे दिन एक जगह बैठ कर काम करता है। वह जल्दी ही कई बीमारियों से ग्रसित होने लगता है। इसलिए थोड़ी थोड़ी देर में उठकर शारीरिक कसरत जरूर करनी चाहिए।
नियमित व्यायाम करने से मानसिक रूप से भी शांति मिलती है।
योग और व्यायाम करने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।
शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है।
नियमित व्यायाम से शरीर मजबूत और सुडौल बनता है। व्यायाम करने से चेहरे में भी चमक आती है।
योग और व्यायाम हमारे दिल की कई बीमारियों को भी दूर रखता है। क्योंकि, इससे रक्त का संचार अच्छे से प्रभाव होता है।
व्यायाम करके हम अपनी उम्र को और बढ़ा सकते हैं।
छोटे बच्चों को भी बचपन से ही व्यायाम करना सिखाना चाहिए।

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